Un viaje somático de vuelta a ti
He dado forma a este curso para aquellas mujeres que han vivido demasiado tiempo en tensión interna, ansiedad o desconexión… y que están listas para aprender una forma bonita, rápida, sencilla y 100% biológica de volver a habitarse con calma.
✨ Lo esencial
Hay momentos en la vida en los que el cuerpo simplemente no puede más.
Y no lo parece desde fuera. Porque tú funcionas, cumples, haces lo que toca.
Pero por dentro…
Te sientes agobiada. Reactiva. Desbordada.
Como si todo costara más de lo que debería.
Como si estuvieras sobreviviendo, en vez de viviendo. Lloras. Sientes que todo es demasiado. Y que sufres demasiado a menudo.
Yo también estuve ahí.
Con la ansiedad como compañera silenciosa durante años.
Hasta que el cuerpo dijo basta.
Y fue justo en ese límite donde descubrí algo muy distinto:
el camino no era más terapia, sino volver a mi cuerpo.
💠 ¿Qué es SOMASAFE?
SOMASAFE es una práctica corporal restaurativa que une dos elementos clave:
🌬️ Una respiración muy sencilla y poderosa, que calma tu sistema nervioso
🌊 Un movimiento somático suave, que activa el nervio vago y regula tu estado de alerta
Este método nació de mi propio proceso, tras años de ansiedad crónica y una depresión profunda. Con muchísimo aprendizaje en técnicas corporales basadas en la neurociencia y la necesidad de crearme un ritual diario de regulación... para volver a sentirme YO.
Y lo que más me emociona es que es tan simple que puedes hacerlo desde la cama.
En pijama. 10 minutos al día.
Y sí: puede cambiarte la vida (no te lo digo en broma).
SOMASAFE no es un aprendizaje más.
Es la práctica diaria que te va a traer de vuelta a ti, en toda tu seguridad, calma y esplendor.
🎓 ¿Cómo se organiza el curso?
Está dividido en 4 módulos muy claros:
- Comprender qué pasa en tu sistema nervioso
- Entender por qué la respiración y la práctica somática funcionan a nivel biológico.
- Construir el ritual para anclar el hábito diario
- Aprender a llevar a cabo la práctica SOMASAFE
Además, encontrarás recursos preciosos que acompañan la experiencia:
diarios, listas de reproducción, infografías, …
Pequeños regalos para que esta práctica no sea “una obligación más”,
sino un espacio íntimo que te sostenga.
🌸 ¿Qué puede cambiar si practicas SOMASAFE?
Si dedicas 10 minutos al despertar y 10 al acostarte en tu propia cama, durante 30 días, te puedo prometer:
Sentir que tienes un ansiolítico natural disponible en ti misma en cualquier momento
- Muchísima más seguridad en tu calma
- Mejorar la calidad de tu sueño
- Menos pensamientos rumiantes o negativos
- Capacidad de soltar el control y relajarte más
... y bueno, cada mujer es un mundo, pero básicamente aprender a regularte con SOMASAFE te dará justo lo que sientes que estás necesitando.
Y sobre todo: una relación distinta contigo.
Sin lucha. Sin exigencia. Con presencia.
🎁 ¿Qué incluye el curso?
✅ Acceso inmediato a los 4 módulos (para siempre)
✅ Prácticas guiadas en vídeo (respiración, movimiento, ritual completo)
✅ Diario de integración (formato guía de journaling para hacerlo en tu cuaderno)
✅ Playlist musical para acompañar tus rituales
✅ Bonus que te ayudarán a profundizar sin esfuerzo
💌 Una nota para ti
No tienes que “poder con todo”.
No tienes que seguir forzando tu cuerpo para que encaje en un ritmo que ya no sientes tuyo.
SOMASAFE no viene a exigirte nada.
Solo a ofrecerte un lugar donde volver a ti.
Donde puedas respirar, moverte, soltar.
Y recordar que el bienestar no es algo que se alcanza.
Es algo que se tiene siempre en ti. No tienes que esperar más.
Te espero dentro.
